[ストレス解消最強解決]家でどうしようもなくイライラするときはこれだ！

どうも！きゃべつです！

どうしようもなくイライラしていて

「ああああああああああああああああああ！！！！！！！！」

ってなるときありますね！

というか今これを読んでいるあなたがそうかもしれません。

• 家で今すぐできる即効性ストレス発散方法

を紹介します！

1　全裸になる

身にまとっている服、

その体を縛り付けているもの全てから解放されることで

本来の姿に戻り自分自身を再確認することができます。

2　発狂する

全力で叫ぶことで、

体の中に溜まっていた

イライラ　悩み　誰にも言えないこと

が外にでてモヤモヤが減ります。

※外に声が漏れないようにしましょう。

3　水を飲む

人間には水分が欠かせません。

お茶でも炭酸水でもなんでもいいので、

リフレッシュできる爽快な飲み物を

飲みまくりましょう。

4　部屋を快適な温度にする

やはり、部屋が暑かったり寒かったりで

快適な温度ではない場合、

ストレスの多いなる原因になります。

5　筋トレ

「筋トレしたら疲れるだけじゃん！」

って言いたい人もいると思いますが、

ノンノンノン( ´θ｀)ノ

筋トレは最強です。

腹筋でも腕立て伏せでもスクワットでも

なんでもいいので

「これ以上は無理！！倒れるわ！」

ってところまで自分を追い込みましょう。

その先にはきっと、新しい自分がいるはずです。

6　シャワーを浴びる

トレーニングで汗をかいた後は、

シャワーを浴びてスッキリ爽快リフレッシュしましょう！

7　寝る

横になり、音楽を聞いたりして

心を落ち着けましょう。

自然に触れるのもリラックス効果がありますよ。

まとめ

いかかでしたでしょうか。

かなりぶっ飛んだ内容だったと思いますが、(￣∀￣)

お役にたてばうれしいです。

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