暮らしと健康

日常に自然を取り入れて爽やかに暮らす簡単な3つの方法

どうも!きゃべつです。

地球には海、山、空、森、たくさんの自然があり

そのようなところいるとリフレッシュできますよね。

まさに「自然体」になれます。

そんな自然に日常から触れることで、日々の生活を活性化することができます。

ですが「近くに広大な自然なんかないよ」

という人もいると思います。

実は、ちょっとした自然に触れるだけでも結構効果があるので

今回は自然を簡単に取り入れられる方法を紹介します。

Earth。嗚呼、素晴らしい!

PC/スマホの背景画像を変えてみる

「そんなことで?」

と思う人もいるかと思いますが、効果があります。

このような画像を見るだけでも気分が軽くなりませんか?

画像であっても、不思議と心にうったえかけてくるものがあります。

実際に写真を撮りに行ったり

ネットで画像を検索して気に入ったものを保存したりですね。

自然の動画を見る

動画だとさらに効果があると思います。

YouTubeなどで「4K 自然」

と検索すると色々出てきます。

僕もYouTubeではゲーム実況や面白動画を見たりしますが、

たまに自然の動画を見ると

とても落ち着きます。

「巨大4Kモニターと最高の音響システムで強大な自然を感じる滝の動画を鑑賞する」

とかやってみたいですねぇ。

最高にリフレッシュできそうです。

部屋に観葉植物を置いてみる

これはかなりの効果があります。

僕自身、部屋で勉強や作業をしていて

「疲れたああああああああああ!!!!」

となったとき。

優しく揺らいでいる緑の植物に目をやると

心が落ち着きます。

また、植物が光合成し二酸化炭素を吸い酸素を作り出すことで

空気清浄効果もあります。

さらに、観葉植物そのものがインテリアの役割もはたしてくれるので

うれしいですね。

「観葉植物の水やりがめんどくさい」

というひとには「フェイクグリーン」もおすすめです。

部屋をジャングルのようにするのが僕の野望です

まとめ

ざっと紹介しました。

自然には様々なメリットがあるので、やってみる価値はあるかと思います。