生活と人生

ハウスダストアレルギー持ちで花粉症予備群の僕がやっている最強の対策5つ

どうも!きゃべつです。

埃、花粉症、つらいですよね。

僕はハウスダストアレルギー持ちで

尚且つ花粉症の疑いがあります。

埃っぽいところに居ると、

くしゃみと涙が止まりません。

が、対策を施すことでかな~り軽減できています。

そんな僕が日頃行っている対策をご紹介します。

埃を感じない生活はほっこりしますよ。

マスクを装備する

基本的なことですが、

埃、花粉、などの外敵から身を守ってくれるので

これだけでもかなり変わります。

日本人はマスクマン/マスクウーマンが多いですよね。

僕はこのマスク↓を使っています。

お値段はしますが、

息苦しくなく、耳も痛くならないのでお気に入りです。

このマスクを一度体感するとほかのマスクが使えなくなります。

ポケットティッシュを常に所持する

僕はいつも3つほど持ちあるいています。

ティッシュは万能です。

鼻をかめますし、涙を拭いたり。

その他にもいろいろな用途があります。強いです。

僕が数年前、ごく普通に道を歩いていた時。

その時は夏で半袖でした。

なんの前触れもなく、腕に

「ぴちゃっ」

という感覚が来ました。

これだけでお分かりかと思いますが、

そう。頭上の電線にとまっていた鳥の糞が

僕の腕につきました。/(^o^)\

かなり驚きました。まさかこんなことがあるとは。

ですが、僕には心強い味方がいるので安心です。

鳥の糞が腕につくなんて中々ないことなので、

むしろ運がいい気がします。

うん〇だけに。

僕はこのティシュ↓がお気に入りです。

これまた少々お高いですが

肌ざわり、デザインが最高なので愛用しています。

鼻うがいをする

これはかなりおすすめです。

  • 風邪予防
  • 埃/花粉対策
  • 鼻づまり解消
  •  

鼻に侵入したものをスッキリさっぱり洗い流すことで

埃などの汚れを除去するとともに、鼻腔内を清潔に保てます。

僕もよくやります。

一つだけ重要な注意点があります。

水道水で鼻うがいをしてはいけません。

塩素がしみて痛いだけでなく

水道水に含まれる僅かな病原菌が侵入する恐れがあるそうです。

シアトルにいる68歳の女性が、水道水鼻うがいをしていたことで脳を食べる珍しいアメーバを摂り込んでしまい、亡くなりました。

引用元:GIZMODO

怖いですね。

僕はこれ↓使っています。

全く痛くなく、

鼻うがい初心者の人でも非常に使いやすいと思います。

部屋に空気清浄機を設置する

これも結構な効果があります。

掃除機掛けなどでは取り除けない

微細な埃を取り除いてくれます。

また、埃だけでなく、花粉/ダニなどのアレルゲンも吸収して

綺麗な空気にしてくれるのでおすすめです。

空気清浄機を置くだけで、

空気のおいしさがかなり変わり、日常が潤います。

お高いですが、あると生活が充実してきます。

 
 

サプリメントを服用する

僕は2年間程、

カルピスの「アレルケア」

を服用しています。

これを使用し始めてから

埃によるくしゃみや涙が減り

埃っぽいところへの耐性が付きました。

正直、これが一番効果があるのかもしれません。

ですが個人差が表れるものだと思います。

まとめ

いかかでしたでしょうか。

簡単に始めらるものとして、鼻うがいはおすすめします。

この記事が参考になればと思います。