メンタルヘルス 元不登校が辿り着いた人間関係問題の解決方法[課題の分離] 2019-11-30 きゃべつ きゃべつのブログ 現代に生きている限り、人と関わらないのは不可能ですね。 誰かと交流するなかで喜びや楽しさがうまれますし、ストレスや面倒の大きな原因にもなりま …
メンタルヘルス 結局、自分が変わるしかない[元不登校が語る] 2019-11-19 きゃべつ きゃべつのブログ 人は変えられませんが、自分はいくらでも変わることができます。 僕はおよそ小5〜中3の間、精神的に不安定だったので家で過ごしていました。プロフィール 現在は普通に生活できていて、今ま …
メンタルヘルス [体験談]当たり前だけど就寝前にやると眠れなくなること3つ 2019-10-30 きゃべつ きゃべつのブログ 健康で楽しい人生を送るにあたって、睡眠はとても大切ですね。 「睡眠を削るのは命を削る」くらいの認識が健康を助けます。 僕にはメンタルを病 …
メンタルヘルス [元ひきこもりが語る]健康には結局睡眠食事運動が最強 2019-09-21 きゃべつ きゃべつのブログ 普段はあまり意識しないかもしれませんが、健康なのは素晴らしいことです。 僕には引きこもっていた時があり、その当時はスナック菓子を毎日たくさん …
メンタルヘルス [離人症体験談]僕は生きているのか死んでいるのかわからなかった 2019-07-23 きゃべつ きゃべつのブログ 人生、楽しいですか。やりたいことやってますか。 最近ふと思い出したことなんですが、僕は昔『離人症』というものになっていました。 「現実感消失 …
メンタルヘルス [ストレス速攻解消]家でどうしようもなくイライラするときはこれだ！ 2019-06-30 きゃべつ きゃべつのブログ どうも！きゃべつです。 どうしようもなくイライラしていて「ああああああああああああああああああ！！！！！！！！」ってなるときありますね！ 原 …
