メンタルヘルス 元不登校が辿り着いた人間関係の問題の解決方法[課題の分離] 2019-11-30 きゃべつ きゃべつのブログ どうも！きゃべつです。 生きている限り、人と関わらないのは不可能ですね。そして、誰かと交流するなかで喜びや楽しさがうまれますし、ストレスや面 …
メンタルヘルス 結局、自分が変わるしかない[元不登校が語る] 2019-11-19 きゃべつ きゃべつのブログ どうも！きゃべつです。 僕はおよそ小5〜中3の間、精神的に不安定だったので家で過ごしていました。プロフィール 現在は普通に生活できていて、今まではなんだったのかという程、自信に満ち …
メンタルヘルス [体験談]当たり前だけど就寝前にやると眠れなくなること3つ 2019-10-30 きゃべつ きゃべつのブログ どうも！きゃべつです。 健康で楽しい人生を送るにあたって、睡眠はとても大切ですね。 僕はメンタルを病んでいた時期があるのですが、その当時 …
メンタルヘルス [元ひきこもりが語る]健康にはやっぱり睡眠食事運動が大切 2019-09-21 きゃべつ きゃべつのブログ どうも！きゃべつです。 僕には引きこもっていた時があるのですが、その当時はスナック菓子を毎日たくさん食べ、100歩も歩かず、不規則な睡眠で生 …
メンタルヘルス [離人症体験談]僕は生きているのか死んでいるのかわからなかった 2019-07-23 きゃべつ きゃべつのブログ どうも！きゃべつです。 人生、楽しいですか。やりたいことやってますか。 最近ふと思い出したことなんですが、僕は昔『離人症』というものになって …
メンタルヘルス [ストレス解消最強解決]家でどうしようもなくイライラするときはこれだ！ 2019-06-30 きゃべつ きゃべつのブログ どうも！きゃべつです。 どうしようもなくイライラしていて「ああああああああああああああああああ！！！！！！！！」ってなるときありますね！ と …
メンタルヘルス 「誰からも嫌われない」のは絶対に無理だし自分自身がつらくなるだけ 2019-06-01 きゃべつ きゃべつのブログ どうも！きゃべつです。 僕には引きこもりだった時期があり、そのころの僕は「誰からも嫌われたくない」「みんなと仲良くしたい」と思っていました。 …
