ひきこもりデブを脱した高校生が筋トレの最強さについて語る

どうも！きゃべつです。

人生、落ち込んだり、イライラしたり、毎日をハッピーに暮らすのはなかなか難しいですよね。

などなど。筋トレは、これらの悩みをすべて解消してくれます。そして、めちゃくちゃポジティブになります。また、筋トレはダイエットに最適な方法でもあります。

この記事ではそんな筋トレの最強すぎるメリットを紹介します。

筋肉は一生の相棒！！

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筋トレの最強すぎるメリット

「めちゃくちゃあるな！」「嘘でしょ」と思った方、いるかしれませんが、全て本当です。

体形のせいで着る服が制限されることは一切なく、着たい服を好きなように、完璧に着こなせます。多少お菓子を食べてもコーラを飲んでも気になりません。夏に「体型が気になるから海やプールに行けない」なんてこともなくなります。

物をブチ壊したいくらいアホみたいにイライラしているときも、筋トレをすればびっくりするくらいスッキリします。そして、筋肉が付きます。

これらは全て僕が体感していることです。僕には太っていて内気だった過去がありますが、今はその頃とは別人のようになっています。

ちなみに、「筋トレするとムキムキになりそうで嫌だ」という方もいるかもしれませんが、ちょっとの筋トレでムキムキになるわけがないので大丈夫です。

筋トレは人生を変えます。

今の僕からすると、筋トレをしない人を不思議に思うほど、筋トレのメリットを感じています。

この記事をこれ以上読まなくてもいいので、是非筋トレをしましょう。うだうだ言っているよりやったほうが早いです。

この動画では、ある人がグライダーで飛んだところ命綱がついておらず、宙ぶらりんで手を話したら即落下というとても稀で危険な状態にいますが、数分間なんとか掴んで耐え続け、怪我を負ってしまったものの無地着地しています。

もし、この人の筋肉量がとても少なかったらどうなっていたでしょうか。自重を支えることが出来ずに落下していた可能性もあります。このように、「筋肉は命を守る」というかけがえのない素晴らしい効果もあるんですね！

筋トレ筋トレ言ってますが、僕自身すごいトレーニングなどは一切やっていません。家でいわゆる

をしているだけです。腹筋には「腹筋ローラー（アブローラー）」腕立て伏せには「プッシュアップバー」を使い、それぞれ

やっています。そしてプロテインを飲み、ご飯を食べ、寝ています。やっていることはすごく簡単です。僕はムキムキになるつもりはなく、心身の健康のために筋トレをしているので今のところこれだけで充分です。

2020/01/02追記: 最近は『リングフィットアドベンチャー』にハマっています。

誰でも、筋トレに対する

があれば、人生がみるみる充実していきます。

様々なメリットを紹介してきましたが、結局のところやるかやらないかを決めるのはあなたです。

そして、「筋トレ始めるか！」という方は、まず他のサイトや本を参考にして知識をつけてから始めるのを強くお勧めします。筋トレは科学です。